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Sonirico
Sleep Repair
Affronta l’insonnia cronica
con un percorso strutturato ed efficace
Sonirico
Sleep Repair
Dì addio all'insonnia cronica,
per sempre
SONIRICO SLEEP REPAIR
COME FUNZIONA
Acquista Sonirico Sleep Repair e prenota il tuo primo appuntamento
Ricevi un link per partecipare alla Videochiamata con il SoniriCoach
Segui un percorso di 6 settimane con costante monitoraggio dei progressi
CHE COSA E'
L’obiettivo di Sonirico Sleep Repair è quello di aiutarti a gestire in modo efficace l’insonnia cronica o acuta.
In un percorso composto da 6 sessioni di circa 45 minuti il SoniriCoach adotterà un approccio cognitivo comportamentale, validato scientificamente.
Verranno presi in esame le tue abitudini e i comportamenti che hai nel corso della giornata e i pensieri intrusivi che potresti avere quando ti corichi a letto o quando hai risvegli precoci durante la notte.
Ti verrà anche proposta la tecnica della restrizione del sonno per favorire una maggiore efficienza del sonno, aiutandoti a bilanciare il tempo passato a letto con le ore effettivamente dormite.
Al termine del percorso, potrai sempre contare sul SoniriCoach per accompagnarti nel mantenimento delle tue nuove abitudini.
Torna a dormire bene
SONIRICO SLEEP REPAIR
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Accedi a 6 sessioni in videochiamata con i nostri SoniriCoach, psicologi e psicoterapeuti esperti di sonno
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Verifica con il SoniriCoach le tue abitudini e le difficoltà legate al tuo sonno
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Ristruttura le tue abitudini per ottenere un ottimo riposo
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Impara tecniche per la gestione dei pensieri intrusivi e strategie per gestire ansia e stress
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Apprendi tecniche di rilassamento e respirazione
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Migliora l'efficienza del sonno con la tecnica della restrizione
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Monitora i tuoi progressi per consolidare la qualità del riposo
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Approccio cognitivo comportamentale (trattamento di prima scelta per l'insonnia)
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La CBT-I è riconosciuta come trattamento di prima scelta per l’insonnia cronica, con comprovata efficacia
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Nessun farmaco necessario, prescritto o consigliato
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Diario del sonno da compilare giornalmente
Il SoniriCoach resterà un punto di riferimento anche dopo il percorso, se vorrai continuare a monitorare e mantenere i progressi raggiunti.
NON SAI SE QUESTA SIA LA SCELTA GIUSTA?
Inizia da Sonirico Start
il SoniriCoach ti aiuterà a scegliere
il percorso migliore per te!
Sai chi è il SoniriCoach?
I SoniriCoach sono dei professionisti del mondo del sonno, laureati in Psicologia, iscritti all’Albo, e specializzati nell’ascolto attivo. Ti supporteranno:
- Aiutandoti a comprendere i tuoi disturbi del sonno attraverso la redazione della Mappa del Sonno
- Accompagnandoti passo dopo passo nel percorso di miglioramento del tuo riposo
- Monitorando costantemente progressi insieme a te
- Rimanendo a tua disposizione anche dopo il percorso, se dovessi avere qualche dubbio o ulteriore bisogno di supporto.
Preferisci parlarne con noi?
