Sì. I percorsi proposti sono specificamente orientati al miglioramento del sonno e non interferiscono né si sovrappongono a interventi di natura psicologica o psicoterapeutica. Possono quindi essere svolti serenamente in parallelo.

Proprio per questo il primo servizio che consigliamo è Sonirico Start. Si tratta di una valutazione iniziale che consente di individuare il tuo profilo di dormitore, le cause prevalenti delle difficoltà di sonno e il percorso più indicato per intervenire in modo mirato, con l’obiettivo di migliorare la qualità del tuo riposo.

I percorsi si basano sulla CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), un approccio strutturato e validato scientificamente. Le principali linee guida sanitarie internazionali la indicano come trattamento di prima scelta per l’insonnia.

Sì, assolutamente! Anche chi ha difficoltà occasionali o saltuarie a dormire può trarre beneficio dal nostro percorso. Se queste difficoltà sono ricorrenti o stanno influenzando la qualità della vita, un intervento mirato può aiutarti a ristabilire un ciclo di sonno più regolare e riposante.

Sì, il percorso può essere adatto anche a chi sta già assumendo farmaci per il sonno.

La CBT-I è considerata il trattamento di prima scelta per l’insonnia cronica e può essere intrapresa sia da chi non assume farmaci sia da chi li utilizza da tempo. In molti casi, il lavoro cognitivo-comportamentale aiuta a migliorare la qualità del sonno in modo stabile e duraturo, affrontando i meccanismi che mantengono l’insonnia nel tempo.

Se stai assumendo farmaci, il percorso non richiede di sospenderli autonomamente. Eventuali modifiche o riduzioni della terapia farmacologica devono sempre essere valutate insieme al medico curante. Spesso, quando il sonno migliora grazie alla CBT-I, può emergere l’opportunità di rivedere gradualmente l’uso dei farmaci, ma questo avviene in modo personalizzato e sotto supervisione clinica.

In sintesi, il percorso è compatibile con l’uso di farmaci e può rappresentare un passo importante verso un sonno più naturale e autonomo.